我的肚子為什麼會叫???我肚子不餓壓

我的肚子常常會叫可是明明剛吃飽而且不會餓壓！

就一直叫很丟臉耶在圖書館聲音超敏顯的還有在男朋友面前真的是 ..........真想找地洞鑽進去誰可以告訴我怎ㄇ辦??
腹鳴的原因絕大部分都是腸道裡的空氣太多以及腸蠕動過快造成的建議減少攝取易產氣之食物~如奶類.奶製品.豆類.豆製品.麵包等發酵食物.汽水等如感到腹脹不適~建議在腹部局部塗抹薄荷油~可以促進排氣減輕腹脹不適感(看清楚喔~